“健康的精神寓于健康的躯体之中”。这是奥运会的发起者古希腊人的一个重要的观念。这句话道出了身体的健康和精神的健康之前间存在这着密切的关系。有健康的身体才有健康的精神，同样，精神的不健康会影响到身体健康。在我们的生活中，一些不健康的观念是导致我们身体不健康的直接原因。
错误观念一是，身体是自己的，舍己为人是高尚的。我们经常听到一句话——身体是自己的。这句话常常被用来劝一些人要注意保重身体。但是这句话常常成为一些人不爱惜自己身体的借口--只要能为国家做贡献，能让家里人过得幸福，我自己无所谓。这种为了国家，为了社会，为了家人不顾自身的利益可以说得上是仁，轻伤不下火线可谓是勇。这样的人表现出的这两种优良的品质确实是值得赞赏的，但是这样的牺牲有没有更好的办法避免？生活的经验告诉我们，在大部分情况下都是可以两者兼顾的，相辅相成的--只有身体好才能更好更多的地为社会为他人做贡献。如果一味的地以牺牲自己的身体为代价就是一种缺少智慧的做法，这就使仁变成了缺乏远见的小人之仁，勇成为了缺乏谋略的匹夫之勇。这种不顾个人的得失的情况不仅对身体健康是不利的，在精神上也是不健康的。
错误观念二是，享受生活就是要及时行乐。随着社会经济的发展，生活越来越好，很多人不会节制自己的欲望，都抱着今朝有酒今朝醉的心态大吃大喝。根据2006年我国第二次国民体质监测结果显示，成年男性和城市的青少年超重和肥胖比例明显增加，我国青少年耐力、速度、爆发力、力量等体能指标持续下降……这些就是我们懒惰缺乏运动的结果，这些是我们缺乏艰苦奋斗的作风的结果，这些是我们缺乏自制力的结果。孟子有言：生于忧患死于安乐，这不仅是对一个国家适用，对个人也适用，不仅对精神适用，对身体也适用。这类人和前面的一类人恰好处于两个极端，过犹不及，我们要找到健康生活的中道。我们要吃好、喝好、休息好、运动好，这样才能身体好、心情好、工作好、生活好。
“体育是激发爱国热情和养成健全人格的重要手段”。我国著名体育教育家马约翰的这个命题闪烁着辩证法的光辉，并被无数次的历史经验所证明。我们都应该行动起来，摒弃错误的观念，沿着正确的路线去提高我们的身体素质，健全我们的品德，用良好的身体和精神状态投入到生活和工作中去，为个人的幸福、社会的发展和国家的强盛奠定坚实的基础！
