在心理准备方面，第一，面试时的服装，已不是件普通的衣服，同时也是一件保护心灵的外套。穿上相应档次的服装，提高自信心。适当提高服装档次，穿得整洁大方，与对方建立起平等关系，就不会胆怯了。要是穿得太随便，看着对方西装革履，自感相形见绌，就会信心不足，站在别人面前，心理上就已比别人低了一等。
第二，公开说出自己的紧张，让对方帮你放松。当面对众人或陌生人感到紧张时，不妨干脆说出自己的感受，自嘲可以缓解紧张的情绪，使自己轻松起来。
第三，亲切有神地与对方进行目光交流，消除紧张情绪。应聘者在与招聘者会见时，要尽量建立平等的关系，当觉得心理害怕，很可能会被对方压倒时，最好鼓起勇气，抬起头来注视对方，用亲切有神的目光与对方交流，会消除紧张情绪。
第四，发现对方的弱点，减轻心理压力。如果感到心理上有压力，面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等，借以发现对方的缺点，这时就会产生一种轻松感，自觉不自觉地增强了自己的勇气，建立起与对方平等的新关系，这样就自在多了。
第五，深呼吸能使你增添勇气。如果在步入面试大门之前，认真做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，使勇气倍增。与陌生人第一次会面，特别是在关系应聘成败的面试时，心理胆怯、情绪紧张是可以理解的。另外，把拳头握紧、放松，反复几次，也有助于情绪的安定。
在技巧使用方面，国家公务员考试网主要针对自我介绍的面试技巧提供些许建议：
第一，开门见山，简明扼要，不要超过三分钟。
第二，实事求是，不可吹得天花乱坠。
第三，突出长处，但也不隐瞒短处。
第四，所突出的长处要与申请的职位有关。
第五，善于用具体生动的实例来证明自己，说明问题，不要泛泛而谈。
第六，说完之后，要问考官还想知道关于自己的什么事情。
